今天晚上来一份低脂的茄汁菌菇鸡蛋汤食材多多，味道棒棒饱腹解馋，不用担心长胖哦严格控制油脂摄入的可以不用煎蛋鸡蛋搅散淋入锅中也是个好办法用金龙鱼橄榄油调和油营养健康棒棒哒来一起做吧
By棒棒糖yummy
用料
番茄个鸡蛋个平菇80克生菜3片香菜1根金龙鱼橄榄油调和油5克生抽1勺蚝油1勺米醋1勺盐1克五香粉少许黑胡椒少许香油1勺
做法步骤
1、备好食材，番茄、平菇和鸡蛋
、番茄去皮切碎，鸡蛋打散，平菇撕成小块
3、锅中倒入5克金龙鱼橄榄油调和油
4、油热倒入蛋液，煎好盛出
5、然后放入番茄和平菇翻炒
6、来一勺蚝油一勺生抽一勺米醋，少许五香粉和黑胡椒翻炒均匀，根据口味酌情加盐
7、锅中加入克温水，水开放入鸡蛋煮一分钟
8、生菜切丝放入，断生关火
9、来一勺香油，放入香菜就OK了
10、嗯，超级鲜美呢
11、最爱平菇煮的汤，加上煎蛋，绝配
1、金龙鱼橄榄油调和油，高品质好油，享健康生活
小贴士
好几次做菜蚝油生抽米醋都是1：1：1的比例真的不错，炒菜煮汤都OK金龙鱼橄榄油调和油推荐给你
番茄的饮食禁忌
*瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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