男性朋友现在也开始注重养生了，尤其是四五十岁的中年人，越来越觉得健康指数往下降，再不养生就迟了。养生，自然是为了能活得更久，身体更健康，那么，长寿的人是否有共性呢？有哪些值得学习的地方？
01寿命长的男人，一般从起床后的表现能看出来
精神好，浑身有劲
起床时动作麻利，很快就能从床上起来，四肢没有僵硬、麻木的情况，也不会头晕，整个人状态非常好，没有再睡一会的冲动，说明前一晚的睡眠非常棒，已经得到充分休息。从肢体状态也能看出来，血管没有堵塞的情况，心脏和大脑很健康。
眼睛有神，没有太多眼屎
肝主目，一个人眼睛明亮有神，分泌物不多，说明肝血充足运行良好，解*能力强，反之，如果眼皮耷拉睁不开，看东西不清楚，眼角还有很多黏腻的眼屎，说明肝火旺盛，要及时调理。
起床后很快就有便意
醒来后没有几分钟就会产生便意，说明肠道功能良好，而且保持健康节律，令人羡慕。有的人经常便秘、肚子疼，每次上厕所都要使出浑身解数，时间长了对直肠、肛门都会造成损伤，还有可能存在息肉、肿瘤等问题。
尿液颜色*但是没有泡沫
排尿过程和尿液状态能看出肾、膀胱、尿道是否健康，第一泡尿发*是正常的，但是如果不仅*还有泡沫不散，要谨防肾病。肾结石、膀胱结石患者，在排尿过程中可能出现尿痛、尿细等现象，要及时