柠檬，是我们生活中常见的水果，是具备最有药用价值的水果之一，马上要进入冬天了，人们的饮水量在逐渐减少，但是体内水分的蒸发可不会随着你饮水量的减少而减少，因此在冬天大家一定要多喝水，来保持体内水分的充足。
常饮柠檬水，可有效预防各种疾病，柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬水可以加快身体排出*素，有助维持健康的泌尿系统，而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用，刺激肝脏进行排*。
早上空腹喝柠檬水对于对抗疲劳非常有效，柑橘类水果里面的抗氧化成分和柠檬酸会减少氧化压力，从而减轻人们的疲惫感。
除此之外，柠檬汁还具有排石作用，对于结石患者，常饮用柠檬水，可有效阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
肾结石平时症状都不太明显，但是一旦发作能引发剧烈的腰痛和尿血，腰痛可谓让人痛不欲生。据一位曾经的肾结石患者介绍：“当他第一次查出来是肾结石时，医院治疗，做了肾结石的碎石手术，手术很成功但是在术后排石的过程极其痛苦，那些已经碎掉的结石在尿道中，排到那就痛到那，令人痛不欲生“。
当时治疗完毕之后一段时间没有复发过，但是时隔两年之后再次复发了，这次复发比前一次更加严重，如果不是发现的及时，医生说再严重一点就要切除一个肾了。
为了避免痛苦这次他选择了体外碎石，就是一个机器在你的背后不断的撞击你的身体，达到机器与体内结石的共振，从而达到碎石的目的，但是这次的碎石并没有完全把结石全部碎掉。
后来他跟朋友谈起这件事情，问朋医院或者治疗方法可以根治肾结石的，朋友在听说了他的情况之后，建议他每天喝柠檬汁，可以有效的起到排石作用，当时他就怀着半信半凝的心态，反正就当水喝吧，就这样连续喝了半年之后，去检查时却奇迹般的发现完全康复了。
鲜柠檬汁排石法
每天喝至少1-2个新鲜柠檬榨汁，如柠檬汁太酸时可对冷开水冲淡，切不能加糖，分上、下午榨汁，榨汁后分数次喝完，连续喝上至少5天，结石就会从尿道中排出。
排石过程中会引起腰部、膀胱、尿道等处产生剧痛，甚至有人痛得地上打滚，可是最后终能顺利将结石排出，此法虽有疼痛的可能，但与开刀相比，简直是小巫见大巫了，且开刀有时还会引起其它不可预知的意外或副作用。
但是，柠檬对于结石真的有效果吗？
为进一步证实，查询相关资料，医生给出的解释为：这当然不是，只是对于轻度的结石有很大的效果，如果是一些严重医院进行治疗，轻度的结石可以吃上一些柠檬或者是柠檬汁，可以达到预防结石的效果，也有一定的排石功效。
对于一些所谓的过来人或者是有经验的人来说，还是要多听从医生的建议，不要盲目的听从别人意见，相信很多患者在出院的时候。医生都会嘱咐大家，“要多喝水，最好多喝一些白开水。”未曾听过说，多喝柠檬水的吧！
由此可见，柠檬虽然具有很大的药用价值，对于养颜排石，还是要谨慎对待，切勿盲目相信，以免造成不必要的后果。