自然界有各种石头不足为奇，但你可能想不到，血肉之躯中也会长出形态各异的石头。
它们有大有小，坚硬程度和排列状态都不同，长在不同部位，名字也不相同。
今天就跟大家聊聊吃出来的肾结石和胆结石。
一、什么是结石
结石主要就是体内各种固体成分的析出、沉淀。
长在胆囊中的石头称为胆结石；长在肾脏中的称为肾结石；而长在膀胱里的就被称为膀胱结石。以胆结石为例，是体内胆汁酸、卵磷脂、胆固醇比例失衡，导致胆固醇析出，形成白色或者*色的结石。而肾结石则是多由于磷酸钙或者草酸钙结晶沉淀形成。
二、结石有哪些临床症状
胆囊结石：胆囊结石通常情况下症状并不明显，容易被忽略，发作时，右上腹胀痛也会伴有恶心、呕吐等症状。
肾结石：肾结石根据结石所处位置和大小的不同而症状不同，常见的症状为疼痛和血尿。
三、易引起结石的不良饮食习惯有哪些
肾结石：
1.高草酸食物：菠菜、甜菜、土豆、竹笋等高草酸食物长期吃太多，可造成体内草酸盐累积，容易导致草酸钙结石的发生。
2.高糖食物：虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食会通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险。尤其是乳糖，易导致草酸钙在体内积存形成肾结石。
3.高脂肪食物：体内脂肪含量过高，会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收，特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，会加速肾结石的形成。
4.高嘌呤食物：嘌呤食物进入人体，新陈代谢后会产生尿酸，尿酸水平较高时，可促使尿液中草酸盐沉积，形成结石。
胆结石：
1.长期不吃早餐：胆汁是用来协助消化的，而胆囊又是储存胆汁的场所。早上不吃早餐，储存一夜的的胆汁无法排出，淤积于胆囊。长时间不吃早餐就会形成结石。
2.高脂饮食：胆汁中的胆固醇主要是由胆盐溶解的。大量食用高脂饮食，例如，肥肉、动物内脏等会使胆盐和胆固醇的比例失调，胆固醇无法被溶解，结晶析出形成结石。
3.过度节食：过度节食同样会使胆固醇、胆盐、卵磷脂的比例失调，胆固醇结晶沉淀形成结石。
综上所述，想要远离结石，一个良好的饮食习惯不可或缺。在日常生活中，要多注意饮食不要高糖高脂饮食，尽量少摄入草酸含量高的食物。值得一提的是，结石可防可治，一旦医院就诊。