酸酸甜甜，富含维C，一个橘子相当于五味药，秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！
吃橘子的五大好处
1、润肠通便
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
2、美容养颜
橘子具有美容养颜的作用，每天吃三个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩。
3、开胃醒脑
橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
4、降低胆固醇
研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
5、保护心血管
患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解*作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。
同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害，一天吃两三个橘子就可以了。
橘子皮的妙用
吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！
橘子皮的作用非常多，我相信看完下面的这些妙用，你再也不会丢掉橘子皮！
美食篇
橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜欢吃，可是却很少人吃过橘子皮，其实橘子皮这样吃，会别有一番风味噢！
1、橘皮粥
煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。十分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。
2、橘皮茶
把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好！
3、橘皮酒
将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡二十天左右，就可以酿成橘皮酒了。自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用。
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