肾脏位于人体腹部的深处，约两拳头大小，主要负责清除人体的代谢产物和多余的水分。另外，肾脏还有控制人体血压、保持骨骼健康、刺激红细胞生产等重要作用。下面这些生活习惯真的会对我们的肾脏有很大的影响，一定要注意了。
1，熬夜过多
现在的生活，手机都不离手，网络游戏越来越火，也越来越被主流社会所接受，玩游戏作为现在年轻人最喜爱的消遣方式，用户人群之广遍及城市乡村，所以也有越来越多的人开始熬夜通宵玩游戏，或者熬夜加班工作，这样对于肾脏正常的排毒分泌功能就会造成影响，肾虚也就随之而来了。
2，常喝浓茶
茶叶中含有咖啡因，少量可起到提神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会给肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。所以说，喝茶也要有讲究，不能想喝多少就喝多少，一定要适量，不然我们的肾脏也很容易会受伤的。
3，“食肉动物”，无肉不欢。
随着生活水平的日益提高，摄入大量的红肉、海鲜等高蛋白质食物的人也越来越多。由其是过年的这些天，一天总是吃，而且肉类食物还比较多，本来我们身体是需要这些蛋白质类食物的，但我们日常生活中的“肉食动物”们，其进食量远远超过我们身体所需要的需求量，吃肉到饱，这样真的好可怕。肉类含有较多蛋白质，假如食用过量会对肾脏造成伤害。
4，滥服止痛药
长时间服用止痛药，会导致人体血流速度被迫下降，严重影响到肾脏的功能。另外值得重视的是，止痛药所导致的肾衰竭患者发生膀胱癌的风险大大上升。因此，无论是哪一种止痛药，都不适合长期服用。
下面让我们自测一下你的肾脏吧！
（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
（2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
（4）晨起，眼睛浮肿。
（5）不提重物，上楼两腿无力。
（6）坐着看电视，超过两个小时就感到腰酸。
（7）做饭，站立超过一个小时，感到两腿发软。
（8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
（9）洗头时，头发大量脱落。
（10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
这些问题你有吗？一旦发现问题，赶紧解决掉，还我们一个健康的身体。别再让生活习惯影响我们的身体健康。