素炒刀豆丝：刀豆的营养价值丰富，其营养成分种类比较多，而且含量也比较齐全。刀豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质，淀粉，灰分，可溶性糖，类植物，纤维素，刀豆氨酸，刀豆四氨，刀豆球蛋白A，尿毒酶、血细胞凝集素，各种维生素，钙、磷等多种矿物质等等
手撕包菜：包菜的营养价值特别高，它含有多种人体必须的维生素和微量元素，另外胡萝卜素和氨基酸等物质也是包菜中最重要的存在，平时人们食用包菜能促进身体代谢，也能抗氧化减少多种衰老症状的发生。这道菜没有人不爱吧。
白菜炒木耳：这道家常菜特别普通，但营养一点都不普通。补钙、养颜护肤、防癌、润肠通便、富含蛋白质、多种维生素和矿物质。添加了虾皮之后，补钙效果就更好啦！黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有显著的化解功能。患有结石的病人，一定要多吃这道菜，可帮助体内结石剥脱、分化、缩小、排出。
金牌羊腿：烤羊腿是从烤全羊演变而来。经过长期的发展，在羊腿烘烤过程中逐步增加了各种配料和调味品，使其形、色、味、鲜集一体，色美、肉香、外焦、内嫩、干酥不腻，被人们赞为眼未见其物，香味已扑鼻。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，以后我会继续和大家分享的！
虾仁菜脯：脯经常会在潮汕小店上看到，他们喜欢用来配粥，下饭吃，开胃，帮助消化。这次用虾仁来搭配，营养丰富的虾肉，做出来的菜也是美味可口，营养又好吃，真是吃货的福利。
香菇烧鸡：吃的过于咸辣始终对身体不好，这道香菇烧鸡浓郁鲜美，口味清淡，作为宴客菜也是相当不错的，老幼皆宜，喝着鲜美的鸡汤，咬着厚实的花菇，感觉吃到嘴里的是浓浓的友情和亲情。说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，我看完是流口水了，喜欢的话可以分享给亲朋好友！