全民运动成热潮，在家也要动起来！但是，想拥有健康的体魄，体育锻炼固然不可少，但吃得健康也非常重要！许多小伙伴在追求健康饮食的路上，都有这样的烦恼，三餐离不开主食，但顿顿精米精面既担心升糖又要操心营养，可粗糙的杂粮口感稍逊色，主食控真的头大！别慌，健康主食其实也有科学公式，且听金龙鱼分解！
图源：金龙鱼