今年58岁的齐大叔，身体依然还很硬朗。最近齐大叔经常晚上起夜，一开始3-5次不等，有时多达7-8次，而且每次尿量都不多，排尿时还很困难，经常伴有刺痛。
齐大叔年轻的时候，以尿的高、尿的远骄傲，但现在他的尿线又细又弱，这让他很痛苦。齐大叔担心自己患上了肾病，医院治疗。检查后得知自己得了良性肾结石。好在齐大叔及时发现，医生告知他只要配合治疗，症状是可以控制的。医生说：肾结石是老年男性的常见病，年龄越大发病率越高。
伤肾的3大“凶手”，已找到，趁早改，或能保护肾功能1、不喝水
现在的年轻人都非常喜欢喝饮料、喝可乐、奶茶等。他们觉得这些饮料和喝水没有什么不同。饮料虽然是水，但是里面包含了很多添加剂和色素，长期喝就会伤害肾脏。
2、憋尿
沉迷游戏或忙于工作时，很多人就会选择憋尿。甚至为了避免频繁的上厕所而不喝水，长期憋尿使尿液长时间滞留在膀胱内，尿液中的毒素容易被肾小管重复吸收，从而伤害肾脏。
3、抽烟喝酒
酒精可促进蛋白质分解增加尿素氮水平，更容易导致肾病症状出现或加重。然而，香烟会增加尿清蛋白水平从而损害肾功能。长期抽烟喝酒的年轻人更容易患上肾病。
肾脏出现异常，身体或有3个表现，占一个，及时检查1、排尿异常
许多肾结石早期患者会出现排尿系统异常，如尿频、尿急、尿量少等。同时，这种症状也是由于尿路感染或前列腺的某些疾病引起的，所以很多人不能及时发现是否是肾结石，很容易与其他男性疾病混淆。
2、腰疼
肾结石患者都有腰痛的症状，因为患肾结石后，很多小结石会移动到肾脏和输尿管，而肾脏在腰痛的中间。因此，当结石刺激这些器官时，会引起腰部的巨大疼痛，严重时会扩散到腹部和大腿。
3、恶心干呕
肾结石患者还会经常出现莫名的恶心、干呕的症状，而且这种症状不是偶然性的，而是因为肾脏被一些小结石堵塞，输尿管已经完全堵塞，所以尿液无法正常进入膀胱。
日常做好2件事，或能保护肾脏1、适当锻炼
运动有很多好处，对肾脏也起到很大的作用。运动不仅可以增加体内的代谢率。还能够加速排泄体内毒素，血液循环的速度也会加快。肾脏的功能会得到一定程度的改善。
2、清淡饮食
在饮食方面，肾脏也需要饮食的保护。如果想保护肾脏，必须改掉重口味饮食的坏习惯。还要注意少盐少油，最好多吃一些清淡的食物。