4月,“这菜”要常吃!清热祛火,保护肝脏,缓解便秘一身轻!“这菜”是什么呢?这菜就是草头!草头是什么?相信很多人都没听过!草头又称“金花菜”,有叶三齿,如倒心形。草头的营养价值很高!在绿叶蔬菜中,它的维他命K含量最高!维他命C超过白萝卜二三倍以上!这些成分甚至超过了菠菜,具有通气血、止血的作用!那么我们今天用这个菜做什么呢?因为我孩子比较喜欢吃甜的东西,所以我把这菜做成了草头饼!我的孩子吃过都说好吃!那么这道菜是怎么制作的呢,下面就和小编一起学习这道菜的方法吧!
草头饼
By霖的吃货铺
配料:
新鲜草头克(挑拣后净重)、糯米粉克、澄粉60克、鸡蛋1枚、精盐2小勺、糖0.25小勺、水适量
烹饪步骤:
1.主要食材:糯米粉、澄面、鸡蛋再加新鲜草头
2.草头洗净后在开水里烫熟,捞出
3.挤干水分,横着切一刀,竖着再切一刀(千万别剁碎了,目的只是要稍微小一些,所以切这么二刀足矣)
4.糯米粉加鸡蛋加盐加糖,用清水慢慢混合均匀,揉成面团
5.澄面用开水,必须用开水,搅拌均匀
6.倒入糯米粉团中,揉均匀
7.切碎的草头倒入,混合均匀
8.取适量大小于手心揉成团
9.按扁,小火,把饼坯放入,慢煎
10.一面成型后,翻面
11.煎至饼身有点膨起,呈透明状,基本就是熟了
12.起锅,装盘,乘热食用
烹饪小贴士:
1、糯米粉的东西必须是小火慢煎,否则极有可能外焦里不熟。2、草头饼一般人可食用,但麻疹后、疮疥、目疾者不宜食。3、如果饼做的太大太厚,那么煎金*之后可以撒入少量水盖上锅盖再烧会儿,确保饼熟透。4、份量可以根据需要调整。5、苜蓿的营养价值很高,每百克鲜品含蛋白质5.9克,碳水化合物9.7克,胡萝卜素3.28毫克,维生素C92毫克,维生素B20.36毫克,钙毫克,磷毫克,铁8毫克。另外还含有止血作用的维生素K。民间有些验方用它来治胃或痔、肠出血。苜蓿具有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。
你还有其他做草头的方法吗?
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