补钙过头,小心长结石 [复制链接]

这进入腊月，春节的脚步是越来越近了，在春节期间，每家每户想必是大鱼大肉，珍馐美味不断

大家沉浸在节日欢乐的氛围中，不知不觉可能就忘了“健康”、“瘦身”、“保持身材”这些平日里自己对自己的提醒，面对节日里每天满满一桌子的丰盛佳肴，可能会~~~

你会不会因为在节日里的胡吃海喝而懊悔？

许多人可能会在过完节后加入减肥大*的行列

哎，早知如此何必当初呢~~~如果说吃多了可以通过运动的方式来减肥，那么，补钙，特别是在成长期的孩子补钙补多了，就不是减肥那么简单了

在成长的关键期，很多家长都会萌发“给孩子补一补”的想法，补得最多的恐怕就是钙了。

其实，孩子骨骼快速发育期，适当多喝些牛奶等补钙是可以的。但有些父母担心这样补还不够，包括很多上了年纪、骨量流失的中老年人也希望通过食疗、保健品甚至是药物尽量多补些钙，使骨骼更硬朗。殊不知，钙补过头了可能惹上结石病。

最近，广州医院泌尿外科主任医师李天就遇到一个不到两岁的女童补钙补到肾结石积水，甚至排血尿！到底怎么回事？该怎么补钙才更安全、有效？

原来，女童是个早产儿，出生时个头比同龄的孩子矮了很多。她父母本身个子不高，母亲非常担心孩子会遗传他们的身高，因此，在她出生仅10天就买来钙片磨成粉状溶进奶粉中开始给她补钙，同时还增加鱼肝油的剂量。正是长期补钙过头，导致女孩的双肾及左输尿管长出了结石

钙是人体必需的元素之一，身体缺钙，孩子易患佝偻病、精神不振等；成人易出现腰背疼痛、手脚抽筋，易疲劳、精力不集中，老年人易出现骨质疏松、腰椎颈椎疼痛，牙齿松动、脱落等。

但现实生活中，像小女孩这么小便长期额外补钙的例子实在不多见，倒是不少注重养生的中老年人，会把补钙当成养生的“必修课”之一，而且经常是牛奶、保健品轮番上阵，这样过量补钙真的好吗？

“钙确实不是补得越多越好，老年人每天的补钙量在mg左右就行了。”广东医院洪曼杰主任医师解释说，如果长期过量补钙，确实可以产生一些不良反应。比如可以产生高钙尿症，有并发结石的可能；另外还可能产生高钙血症，出现厌食、恶心、呕吐等不适。

而对婴幼儿来说，李天认为，除非孩子患有先天性疾病，医院确诊确实需要补钙，否则不用担心会缺钙。

知道了吧，并不是所有的人都需要补钙，要视自己的情况而定，如果拿捏不准自己是否需补钙，医院咨询医生，切不可自己盲目补钙

平日里大家吃的过多、补充营养过多都会给自己的身体带来很大不便，这都是不懂得节制，对自己的身体没有一个正确的认识所导致的，没有守住自己健康的“底线”，或许这些情况还能通过一些办法补救，可是在某些方面，如果对自己没有清楚的认识，失去了自己的“底线”，那自己可能就会陷入危险

原本是工作伙伴的两个男女青年，就为了没有认清楚自己而苦恼

这个男人在一次和工作伙伴的接触中，两个男女青年一见钟情

正当这个男人对女方想入非非，每天处在思念当中之时，这个女人意外地登门来找他了

这个男人以为女方是因为很喜欢自己而要把自己约出去幽会，他自己却不知道，一场好戏正在等着他

等待着这个男人的究竟是什么，竟然让他如此吃惊，对他“爱慕已久”的工作伙伴，背后的意图和这个男人又有什么联系，今晚山西科教频道为您呈现山西本土的精彩大戏《决战*河》

▍内容来源：都市

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