白癜风医院哪里好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml肾脏是人体排毒代谢的重要场所，它的主要工作是负责生成尿液，随着尿液排出人体多余的废物和代谢垃圾，同时肾脏还参与到了过滤血液、平衡激素等多项工作中。有数据研究表明，近些年我国患肾病人数越来越多，且因慢性肾衰竭离世的患者人数也居高不下。
要知道肾脏损伤本身是不可逆的过程，也就是说一旦发展为肾衰竭，那就只能通过治疗来控制病情发展，但是想要恢复到正常状态，那几乎就是不可能的事情。当走到终末期肾衰竭时，也就是到了我们所说的“尿毒症”阶段，患者只能通过透析、换肾的方式来延长生命。
所以，养护肾脏十分必要，想要让肾脏健康起来、远离肾病困扰，那首先就要控制这三种食物的摄入：
1、高盐分饮食
盐乃是“百味之首”，任何菜都不能少了盐的调味，盐的主要成分就是氯化钠，适当摄入能补充人体对钠离子的需求。但是，如若长期大量摄入盐分，那就会造成“水钠潴留”、高血压等多个问题。同时还会导致肾脏处于高压力、高灌注以及高过滤状态，长此以往不仅会造成肾病出现，对于已经患肾病的人来说，还会加速肾衰竭的进展。
2、高嘌呤食物
对于痛风有过了解的朋友都知道，“嘌呤”就是导致高尿酸血症和痛风出现的主要凶手。生活中含嘌呤的食物也有很多，比如动物内脏、啤酒饮料、海鲜等。在进入人体之后，嘌呤会迅速转化成尿酸，而尿酸又会通过肾脏代谢出体外；
一旦体内尿酸值超过了肾脏的代谢上限，那就会对肾脏造成极大的负担。同时，尿酸盐结晶还会不断在肾脏处堆积，不仅可能会诱发肾结石，还可能造成肾小管和肾小球的双重损伤。
3、肥宅快乐水
碳酸饮料是很多人的最爱，这包括了我们熟悉的可乐、雪碧等等。殊不知，碳酸饮料不仅是你越来越胖的根本原因，同时它们还在不断侵害你的肾脏。这是因为碳酸饮料中含有一定高磷酸成分，不仅会抑制肾脏代谢毒素的能力，同时还会增加自己患肾结石的风险，甚至还会诱发慢性肾脏疾病。
除了以上三个不良的饮食习惯外，这四个不良习惯，也是加速肾脏病变的凶手！
1、憋尿
憋尿是最伤害肾脏和泌尿系统的行为之一，尿液长时间滞留在膀胱内，不仅容易造成神经功能紊乱，导致膀胱逼尿肌张力西江，同时还会产生大量的细菌，一旦发生尿液回流，细菌和有毒物质就会随着输尿管进入肾脏，从而诱发各类肾脏疾病。
2、不爱喝水
肾脏生成尿液和排出废物主要就是依靠“水分”，如果一天中摄入水分过少的话，就会导致肾脏生成尿液量减少、堆积的废物和毒素无法正常排出体外，反而会不断在肾脏内堆积，久而久之容易造成肾结石的出现。
3、酗酒
酒精不仅会造成肝脏伤害，同时还会造成体内氮平衡紊乱，蛋白质分解量增多，也会造成肾脏损害。如果每日摄入的酒精量过大，酒精未来得及代谢完全就会进入肾脏，从而损伤肾功能，特别是对于已经出现肾功能下降的人来说，更加不适合饮酒。
4、久坐不动
长期久坐不动不仅不利于下肢的血液循环，同时还不利于肾脏功能运行。而且身体对于水分的吸收和利用率也会因此下降，再加上久坐不动的人群常存在憋尿问题，久而久之肾脏损伤也会找上自己。
想要维持肾脏健康，远离不良的生活和饮食习惯很有必要。除此以外，大家还应在生活中避免某些伤害肾脏的因素，比如乱用药物、盲目使用偏方等等，都可能造成肾脏损伤。
