我们都知道，早上起床之后喝杯水，对身体的健康是非常有好处的，因为晨起后身体处于缺水的状态，只是喝杯水能够帮助为身体及时补水，补充夜间身体消耗的水分，而且还能够帮助稀释血液，加速血液循环。
随着大众养生意识的提高，很多的人都会存在早上起床喝杯水的好习惯，但是你真的喝对了吗？晨起第1杯水可不能随便喝，以下这些水，还请你趁早把它拉入黑名单。
晨起第一杯水，不能随便喝，5种水，希望你要管住嘴，身体感激你
淡盐水
有很多的人推崇早上起床喝杯淡盐水，认为这样具有一定的排毒功效，能够帮助减肥和瘦身，但是这种水早该拉入黑名单，它不仅不会排毒，而且还会给身体的健康带来很多的隐患。
本身早上起床后身体就处于缺水的状态，如果晨起第1杯水选择喝淡盐水的话，就会加重身体缺水，出现越喝越渴的情况，而且喝杯淡盐水，还可能会导致身体中的血液变得更加的浓稠，导致血压突然升高，容易诱发心脑血管疾病。
冰水
现在天气相对来说还是比较热的，有很多的人在早上起床之后喜欢来杯冰水，这样能够帮助给自己防暑降温。
但是冰水会严重影响到肠胃的健康，一杯冰水下肚容易导致肠胃道，以及血管异常的收缩，影响到肠胃的消化和吸收功能，而且还可能会导致血压突然升高。
所以经常喝冰水的话，对身体的健康也是非常不利的，尤其对于女性朋友来说，还可能会出现月经不调，宫寒痛经的情况，还请你一定要管住自己的嘴巴。
蜂蜜水
相信大部分的人都知道晨起喝杯蜂蜜水有助于润肠通便，缓解便秘。确实有一部分人喝了蜂蜜水之后对缓解便秘很有效，因为这部分人是属于果糖耐受人群，但是有一些果糖不耐受的人群千万不要这么喝。
那些果糖不耐受的人群，如果长期喝杯蜂蜜水的话，不但起不到润肠通便的功效，而且还会加重肠胃的负担。
搁置过久的白开水
虽然喝白开水对身体的健康是非常有好处的，但是白开水最好是现烧现喝，不要放置时间太长，如果那些搁置过久的白开水，水温会有一定的下降，这样可能会分解出一种叫亚酸盐的物质，不利于身体的健康。
同时放时间太久的白开水，还可能会滋生一些细菌和病毒，也会影响到肠胃的健康，所以这种搁置过久的白开水，最好还是抓紧时间倒掉为好。
果汁饮料
现在很多的人都非常推崇喝鲜榨果汁，认为这样非常的有营养，有些人早上起来就给自己炸杯果汁喝，但是这种做法其实是不对的。
一些果汁饮料它其中的糖分含量非常的高，并不能够给身体提供急需的水分，因为人早上起床之后身体处于缺水的状态，喝果汁饮料不但会导致身体缺水严重，还会影响到肠胃的健康，加速水分的流失。
由此可见，晨起第1杯水是不可以随便喝的，以上5种水，早该被拉入黑名单，还请你一定要管住自己的嘴巴，这样身体才会感激你。
早上起床之后最应该喝的应该是普通的白开水，一定要记得温度不要太高，不要超过60度，因为人的胃黏膜只能承受50~60度的温度。
早上起床后喝杯温开水，不但能够为身体补充所需要的水分，还能够帮助降低血液浓度，稀释血液，加速血液循环，同时还能够帮助润肠通便，改善便秘的苦恼。
其实不管是早上起床之后喝杯白开水，还是在其他的时候，都应该要多喝温开水，喝水能够养生，如果每天保证8杯水的摄入量，身体会发生很多明显的变化。
爱喝水和不爱喝水的人，有什么区别？今天来告诉你答案
多喝水就会多排尿，那些爱喝水的人排尿次数也会随之而增加，其实这样对身体的健康是非常有好处的，今天来告诉你答案。
它能够有助于排出身体中的毒素和垃圾，减少膀胱内细菌的感染，同时还能够帮助减轻肾脏的负担，排除肾脏中的毒素和垃圾，提高肾功能。
而且你会发现那些不爱喝水的人患上肾结石的风险会大大增加，而那些爱喝水的人能够帮助及时排出肾脏中的毒素和垃圾抑制结石在肾脏中进行堆积和沉淀，所以会大大减少患上肾结石的风险。
爱喝水的人，日常生活中排便也会比较顺畅，很少便秘，因为多喝水能够帮助润肠通便，让大便非常的湿润，不会导致排便困难，而且还有利于减肥和瘦身。
多喝水还能够帮助稀释血液，降低血液浓度，降低患上心脑血管疾病的风险，对于呵护心脑血管都具有非常大的好处。
感谢大家一直以来对我的
