在日常生活中，肾衰竭患者的肾功能已经严重受损，无法及时从体内排出*素、多余的水分和代谢废物。现阶段为了肾功能正常运转只能通过透析和肾移植来替代，严重降低了患者的生活质量，甚至缩短了预期寿命。许多肾衰竭是由慢性肾脏疾病转化而来的。
损伤肾脏的3大“元凶”，医生：趁早改正，或能保护肾脏功能
1、憋尿
因为肾脏过滤掉有*物质后，会流入膀胱，膀胱是储存和排泄的器官。尿液只有正常开合排泄，人体产生的废物才能及时排出。尿液没有及时的排出体外，这些废物在膀胱中发酵，不但会滋生细菌和病菌，还会阻碍全身器官组织的正常运转，还会刺激肾脏，对肾脏造成二次伤害。
2、喝水太少
由于人们每天都需要排尿，此时人体所需的水分得不到及时补充，人体的尿量减少，从而使尿液中有害物质的浓度增加，对肾脏有很强的刺激作用。长此以往，会引起肾结石、肾积水等疾病。
3、无节制地吃肉
如果长时间吃太多的肉，就会造成肾脏损伤，因为大部分的肉都富含高蛋白，长时间吃肉意味着高蛋白被人体长时间吸收，造成肾脏流失压力，长时间超负荷会对肾脏造成很大的损伤。
肾脏不好的人，身体往往有3个症状，一个不占，肾还算强壮
1、身体肿胀
不健康的肾脏不能有效清除体内多余的水分。结果，液体积聚，导致身体肿胀，通常腿、脚、脸和手的肿胀是最明显的。
2、乏力
健康的肾脏产生一种叫做促红细胞生成素的激素，这种激素帮助人体产生携氧红细胞。由于肾功能衰竭，促红细胞生成素减少，所以人体会遇到红细胞不足的情况，这种情况也被称为贫血，表现为肌肉无力和疲劳。
3、头晕
与肾衰竭相关的贫血可能意味着大脑得不到足够的氧气，这可能导致记忆丧失、注意力不集中和头晕。
日常做好2件事，或能有利肾功能1、保证充足的睡眠充足的睡眠对每个器官都有好处，包括肾脏。在睡觉时，肾脏可以得到合理的休息。所以在日常工作中，要注意劳逸结合，不要过度劳累自己，最好不要养成熬夜的习惯，这样对肾脏的伤害会更大。
2、合理的饮食适当吃水果和蔬菜，但也要适量不要吃太多。虽然大家都知道多吃水果蔬菜对健康有好处，但是对于慢性肾功能不全的人来说，多吃水果蔬菜会对他们的肾功能造成很大的损害。
