男子腰疼,体内取出一千多颗小石头,或 [复制链接]

陈师傅在今年上半年接受了一场手术，原因是他一直觉得腰疼，家里人都以为只是工作导致的。但是随着时间推移腰疼越来越严重，有一次夜里竟疼得满地打滚。医院后才知道是他得了肾结石，医生在陈师傅身体里取出了多颗小石子！医生询问了陈师傅的日常生活，告诉陈师傅是因为由于他平时坏习惯所导致的。大家若也有和陈师傅一样的习惯，最好及时改掉。

不主动喝水

这个是很多人都会有的习惯，白开水确实喝起来寡淡无味，但往往越是这样的物质人体越需要。把我们的身体比作一个池塘，那我们的肾就是其中的睡莲花，必须要水分滋养否则就会凋谢。肾小球的健康关乎肾脏的健康，长期摄入的水分过少有可能会导致肾小球发炎，慢性发炎就有可能会引起肾结石，影响肾脏的健康。

解决办法：成年人每天要喝到2L左右的白开水，可以采取少量多次，或者在水里加些自己喜欢的食物来改改味的办法来喝水。另外甜味饮料中的果葡糖浆对肾脏也是不好的，大家一定要少喝饮料和咖啡这一类，对于酒精能戒也要戒。如果本身肾有问题的朋友不要如此大量喝水，会加重肾脏负担，遵循医嘱来喝水。

久坐不动

很多职业一坐就是很长时间，例如陈师傅，他是干运输业的，开大货车工作时为了节省时间很少休息。而久坐不动可能会导致尿盐不断在肾脏累积，久而久之会形成肾结石。此外还有很多人喜欢憋尿，这也是非常不好的习惯。一两次可以但是频繁憋尿不仅对肾脏不好，对膀胱也是不利的，很多膀胱癌和憋尿都脱不开关系。

解决办法：经常久坐不动的朋友，一定要多起来活动活动，上上厕所不要老是憋尿，让体内的尿盐及时代谢出来。这样做的不仅肾脏健康，膀胱也健康。

吃得太好

生活条件变好，饮食结构发生了天翻地覆的变化，很多人都非常爱吃高脂肪高糖分的食物。这些食物如果摄取过多，不仅会体重超标，还有可能引发三高疾病，不仅如此这些食物对肾脏也是有害的，吃多了会诱发肾结石和慢性肾炎，非常不利于肾脏的健康。

解决办法：饮食上均衡一点，不要光吃肉或者一点肉都不吃，蔬菜和肉类搭配起来吃才是健康的饮食结构。此外蔬菜中的菠菜、竹笋等这类食物，最好汆烫后再吃，因为这类食物中含有大量草酸，吃多了也有可能会导致肾结石。另外豆制品、可可、茶叶等食材中的草酸也较多，注意食用量。

有些朋友爱护肾脏用错了方法，会吃一些护肾的药物或者保健品，看似对肾好实则是在伤肾，这些东西中或许会有不明成分，吃多了会增加肾脏负担。想要爱护肾脏身体一次体检不要忘记，记得多喝水，不要憋尿，饮食上均衡一些，口味上不要太咸也不要太辣，就是在保护肾脏了。