晚上多喝水,血液就被稀释了还能预防脑梗医 [复制链接]

现在虽然人们的生活水平提高了，但是患慢性疾病的人也增多了，三高也就是高血压、高血糖、高血脂，是中老年人常见的血液病，有人说，晚上多喝点水，就可以稀释血液的浓度，能够防止血栓，预防脑梗。对此，医生提醒，不要什么都信。

首先来看一下血栓的发生原因。血栓的发生主要是夜间血液循环变慢，更利于血小板的凝聚，血小板凝聚就形成了血栓。

正常夜间时候，人体的的呼吸是会带走水分的，另外水分也会通过皮肤的表面排出体外，另外夜起排尿也会排出一部分水分，整个夜间排出人体的水分大概在毫升左右。

这时候很多人就会觉得，水分的缺失就造成了血液变浓，变得粘稠，这样就会容易发生血栓。因此，在晚上多喝水，就可以使血液浓度降低，防止血栓的形成。但是我们已经知道的血栓的形成机制，与血液的粘稠程度之间没有必然的联系。所以，想通过喝水的方式去降低血液粘稠度，以此来防止血栓的形成，是没有医学根据的。

脑梗的发生原因，大多是动脉血管的硬化引起的，但是还有一种原因，就是房颤。当动脉血管被硬化的斑块脱落时，血小板们飞快的聚集形成血栓，而这时候，发生了房颤，就会导致心脏的血液流动速度变慢，也会导致血栓的形成，这些血栓一般挂在血管壁上，一旦脱落，就会堵住血管，造成脑梗的发作。

从上面来看，脑梗的发作同样跟血液的粘稠程度没有多大的关系。之所以引起这样的情况出现，是由于血压的波动比较大。在前半夜，人体的血压会比较低，但是到了后半夜，凌晨的时候，血液又会出现升高，这样的血压波动，下降又骤起，才造成了脑梗的发作，因此，这也是为什么脑梗通常在晚上发作的原因，跟体内的水分没有太大关系。

另外，我们已经知道了夜起喝水与预防血栓与脑梗没有太大的关联，其实喝太多水反而是有坏处的。

首先喝水比较多，晚上夜起上厕所的次数就会增多，这样大大降低了人的睡眠质量，睡眠质量直接关系到人的健康，尤其是晚上，对于肝脏的排*也有不利的影响，同时也会造成血压的上升。

另外，夜间喝太多水，睡觉时尿意来袭，而身体又非常的困，就会想要睡觉，不愿去上厕所排尿，但是这样的憋尿对人体也是没啥好处的，有可能会引起尿路感染，长期的还可能会导致肾结石、膀胱结石等症状。与其这样努力的憋尿睡觉，不如少喝点水了。

总的来说，晚上喝水太多，不仅不能预防血栓已经脑梗的发生，还有一些不好的影响，喝水确实是能够降低血液的粘稠程度，对于高血脂、高血糖的患者有一定的缓解作用，但也不要喝多哦。