白癜风遗传吗 http://m.39.net/pf/a_6172524.html很多人表示排尿的情况和肾脏健康有关，特别是喝完水之后就上厕所，可能会影响到正常的工作，甚至会经常被同事说闲话，面对这个问题，很多人选择不喝水。
这个问题一直困扰着很多人，主要是稍微喝一点点水，就会频繁上厕所，很多人觉得这是肾虚，但是大多数情况下，尿频和上厕所，没有太大的关系。
01健康的肾脏每天会生产多少尿？
肾脏的主要功能就是生成尿液，这种情况也有利于排出体内的*素和废物，健康的肾脏每一分钟都可以过滤一升的血液，每小时可以将体内全身的血液过滤12次，会过滤出升的原尿。
在这个过程当中会反复的重吸收和浓缩，最后将1%排除体外。这意味着肾脏健康的人，每天会产生1~2升的尿。
但是这个时候要注意，这并不是一个精准的结果，毕竟每个人的情况都是不一样的，同时受到河水多少和周围环境的影响，比如天气炎热的时候出汗比较多，喝的水却比较少，那么尿量同时就会减少，如果喝水比较多，那么尿量就会增加。
02一喝水，就尿频，这是代表肾脏好，还是不好呢？答案很简单
喝水速度太快
水分进入人体之后，大概需要25分钟左右的时间生成尿液，最终排出体外，如果出现喝完水之后，不到几分钟就想上厕所，喝水速度太快。
肾脏主要是通过抗利尿激素和释放来控制水量的排出，如果饮水量过快就会导致身体的渗透压变低，肾脏对尿液的稀释，就会排出更多的水分，造成尿频的情况。
炎症刺激
如果你本身膀胱存在着一定的炎症，可能会导致体内的尿液中枢处于兴奋状态，甚至会出现尿频的情况。
严重情况下，出现一喝水就尿多的情况，非常明显的，所以找到背后的原因，解决掉身体当中的炎症，一般情况就会得到恢复。
肾虚
肾虚主要是指人体肾精气不足，阴阳失衡，导致尿频。尤其是一些身体比较虚弱，常年生病的人，老年人比较多，他们的表现通常就是尿频、尿痛、尿急等泌尿系感染的症状，夜尿次数多明显。
膀胱容积小
人体的膀胱主要是储存尿液的，每个人的身体结构不一样，膀胱大小也是不一样的。
如果一个人的膀胱比较大，那么储存尿液的数量就比较多，如果一个人的膀胱比较大小，那么储存的尿液就比较少，所以同样喝上一杯水，可能后者上厕所的速度就比较快。
03如何才能知道我们的肾脏好还是不好？
如果你只是凭借着“一喝水就尿多，经常上厕所来判断一个人肾脏好坏”，这种做法太过片面，毕竟影响人体肾脏的原因有很多，肾脏健康，也有可能跟尿液的颜色有关。
要判断一个人肾脏是否健康，医院进行检查，需要做一个简单的尿常规，就可以发现很多问题。比如：尿比重是否正常，隐血、蛋白质、肌酐、尿素氮、葡萄糖等项目是否出现阳性结果。
当然也可以抽血化验，一个简单的肾功能检查，出现异常。比如：血清肌酐、血尿素氮、内生肌酐清除率等有没有出现升高。一般来说，如果血肌酐、血尿素氮的值越高，那么就代表肾脏功能受损越严重。
如果条件允许，可以选择做肾脏彩超检查，你看你的肾脏有没有存在实质性的病变，比如有没有肾结石或者是肾脏肿瘤坏死等等。
如果上面这些检查都没有什么大问题，基本上就在正常的健康范围之内，身体也不会出现任何的不适，这个时候你就可以判断你的肾脏是健康的。
#夏方养生指南#
