彭洋简介 http://m.39.net/pf/a_9202719.html身体里长出小石头，听起来有点不可思议，但是这种现象却真实存在，并且出现这种问题的人是越来越多。今天我们就来聊聊长在肾里的“小石头”——肾结石。
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肾结石，它是泌尿系结石其中的一种，泌尿系结石主要是指肾脏、输尿管、膀胱、尿道产生的结石。全球三大结石高发国，中国就是其中之一。
据统计，我国每17个成年人里就有一个患有泌尿性结石，而在我们宜宾地区，结石病例大概占了泌尿外科住院病例的一半。那么，究竟是什么原因让这个病发病频率如此之高呢？
医院泌尿外科副主任曾铁兵结石它发生的原因很多，和他的年龄、性别、种族、遗传、工作环境、饮食习惯等等都有关系。主要原因，第一个就是我们的这个钙盐代谢，第二就是感染，第三个是梗阻，第四个是异物，第五，有些药物可以导致我们的结石。
和多数疾病成因类似，引发肾结石的原因也是多样的，但大都和我们的日常生活环境和生活习惯息息相关。
医院泌尿外科副主任曾铁兵肾结石的形成，还有一些和职业有关，比如像那种锅炉工人，长期处于高热的、汗液蒸发的比较多的这种潮湿的环境，还有一些职业，比如说大量接触金属铅和金属铬这一类的人，那么这一类的人就容易发生结石。我们国家北方患泌尿系结石的病人为什么比南方的结石病人要少？其中有一个原因，可能就是南方天气潮湿，出汗多，他的这个汗液的蒸发比较多，那么尿液的浓度比较高。
网上也有说法，肾结石的形成和水质有很大关系，喝水要喝软水，也就是不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。那么，这一论断又是否正确呢？
医院泌尿外科副主任曾铁兵至于说这个水质是软水还是硬水，对人体结石形成有没有影响的话，现在还没有一个完全肯定的这个结论。但是我们在临床上，比如说我们在宜宾，我们经常会发现，比如说兴文、珙县这一类的地方，它是属于喀斯特地形，它的这个水基本上属于硬水，它的钙质含量很高，他们的结石的类型，一般来说都是比较大比较硬，但这个并不一定就是说发病率非常高。所以说民间流传的“喝水一定要喝软水”，实际上这个不完全正确的。
对于肾结石的形成和水质是否有关，目前虽然尚无定论，但肾结石的形成确实和饮水少密切相关。那么，一个成年人到底一天应该饮用多少水才能有效预防“结石”的形成呢？
医院泌尿外科副主任曾铁兵我们要求，每天至少五斤到六斤水。什么意思呢？就是毫升到毫升以上的饮水量，尽量能够达到每天排尿毫升以上，这是一个预防的措施。第二，我们都提倡健康平衡的饮食。不要去摄入过量的钙啊，草酸等等这些食物。对这个动物蛋白，我们也要有所限制。经常吃肉的人，不运动，很容易就是钙的代谢出问题造成结石。我们建议动物蛋白的摄入，根据你的公斤体重来算，一天每公斤一克，什么意思呢？就是你体重如果是50公斤，那么你每天的动物蛋白的摄入量就是50克，也就是大概是一两。
多饮水、平衡饮食、适量运动，是预防肾结石的有效手段，也是控制肾结石病情的重要措施。事实上，小的肾结石是可以通过这些手段加上中药汤剂进行保守治疗的。
医院泌尿外科副主任曾铁兵我们医学界推荐的就是0.6厘米，也就是六毫米的这种结石的话，我们尽量通过多饮水，多运动，平衡饮食，加一些中草药，争取把它自然排出来。中草药实际上很简单的，金钱草、玉米须这些都可以在中药店里买到的。实际上我们国家的这个中药排石的汤剂，对小的石头效果还是非常明显的。自然排石的这个周期，一般是一到两个月，如果是一到两个月以后，这个结石没有排出来，导致了有梗阻、肾积水、有感染等等这一系列的问题，医院来做相应的处理。医院医生会根据病情，做相应个体化的治疗方案。
据曾医生介绍，临床上遇到的肾结石病患，有许多“疼起来要命”的案例，也有许多是几乎没有出现过任何症状的，在体检时才发现。总的来说，肾结石有没有疼痛症状并不是病情轻重的主要标志，而是要看肾结石的大小。结石如果长期存在于体内不去除，可能会导致肾功能衰竭，因此，对无法自然排出的结石，医院进行诊治。
如今，肾结石问题越来越年轻化，甚至儿童也有发生肾结石的风险，所以，大家一定要养成良好的饮食和生活习惯，记得多喝水，切忌过度补钙，医院做体检。此外，还要提醒大家的是，肾结石是一种复发率很高的疾病，所以患者朋友们一定要根据医生的建议定期复查，做好病情追踪。
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