结石是日常生活当中经常会发生，而且一旦得有这种疾病，自己带来很多的痛苦，同时也会给家庭带来一定的经济负担。那么结石到底是怎么发生的呢？与日常的饮食有着直接的关系，下面提到的这5种吃法，会让结石的发病率提高，大家一定要提起高度的重视。
这几种吃法容易得结石1喝水少，水质差
人体70%都是水分，每天的生活都离不开水，代谢、排*等各个代谢活动也需要水分的参与。如果饮水过少，就会让血液变得粘稠，尿液会浓缩，肾脏负担也加重，从而导致结石。而如果水质差，经常饮用硬水，就会引起尿液中的钙含量增高，诱发结石。
2高蛋白饮食
有的人无肉不欢，一顿饭可以没有素菜，但绝不能没有肉类，甚至会把肉当做主食。对于这种饮食方式，会增加尿液的酸性，为了维持酸碱平衡，身体就会释放碱性的钙，钙和尿酸可结合形成结石。
正常来说，成人每天只需要60-80克的蛋白质，应该多吃新鲜果蔬，以确保营养的均衡性。
3食盐过多
当摄入的盐分太多时，多余的盐分会通过尿液排出，这也会导致钙的排出量增加，尿钙与尿液中的草酸产生结石。
4高嘌呤饮食
海鲜、动物内脏等食物都含有不少的嘌呤，这类食物吃多了，就会让尿酸代谢增多，进而引起尿酸结石。
5油脂摄入过多
油脂会影响尿酸的代谢，吃油过多，会让尿酸浓度增加，此时如果水分摄入不足，就很容易发生结石。
在我国结石的发病率逐年提高，一旦得有结石，会给自己带来很大的困扰，所以在平时一定要做好及时的预防工作。上面为大家介绍了与结石有关系的几个原因，比如说在平时饮食的时候食用盐过量，可能会导致身体当中的钙更多的流失，从而产生结石，所以在饮食当中一定要少盐。
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