导语：痛风很不舒服，对身体也很有害，引起痛风的原因是体内尿酸过多。高尿酸会导致代谢紊乱，使身体产生各种问题。尿酸高分有两种，一种是有症状的，即痛风，另一种是无症状的，只有高尿酸才出现在表现出现前的前十到二十年。当出现以下现象时，应及早预防，避免尿酸过高。
一、什么样的表现尿酸会过高
1、关节炎
这种现象常发生在无症状高尿酸血症，因为体内的尿酸过高而造成新陈代谢障碍，会出现关节炎的症状。有这些症状的人关节经常疼痛，对生活和工作有很大影响。
2、肾结石
因为肾脏是直接控制尿酸含量的器官，如果尿酸过高，说明肾脏有问题，如果不及时处理，可能会出现肾结石，给这类人带来许多的痛苦和不便。
3、水肿
尿酸过高会导致体内代谢紊乱，从而导致体内积聚的毒素无法排出体外。他会使人的四肢出现水肿甚至水肿现象，对生活造成很大影响。
除上述三点外，高尿酸还会引起以下现象：
1、身体疲劳
2、痛风
3、肥胖
4、他的脸色苍白而呆滞
5、肢体变形
二、坚持以下三点来调整尿酸指数
1、适应良好的生活习惯
尿酸高的一个重要原因是不良的生活习惯，如果经常抽烟、喝酒、吃海鲜，会使尿酸升高。如果你想把尿酸调整到标准指标，就应该戒烟戒酒，多吃水果和蔬菜，当肾脏出现问题时拒绝海鲜。
2、适当的运动
高尿酸会影响身体的新陈代谢，运动正好可以改善新陈代谢，会让身体积聚毒素随汗水排出体外。另外，运动还有减肥的作用，身体变瘦后，内脏脂肪含量会减少，肾脏也会更健康。
3、调整尿酸好助手，试试“调酸茶”
我们都知道多喝水可以帮助身体排出毒素。对于尿酸高的人来说，喝水也有很好的效果，即可以帮助尿酸排出体外。当体内尿酸水平降低时，身体会更健康。据《黄帝内经》记载，菊苣、栀子、百合和葛根具有利尿解毒作用。这也是中医经常使用的调节尿酸的小处方，这是药物食同源的原理
菊苣：菊苣味苦咸，性凉，益脾、肝、膀胱经，常饮菊苣，有清肝利胆、健胃、利尿和消肿作用。
栀子：栀子是指栀子的成熟果实，是凉血解毒的食材，具有清热除湿、泻火除烦的功效。
百合：百合能养阴润肺，清心安神，用百合泡茶，有调补阴阳，清热润肺。
葛根：用葛根泡茶，具有泻下、痢疾、调节血压、安神、利尿、引流等功能。
酿造和混合的过程复杂而麻烦，如果需要如果没有时间来处理，您也可以试试茶包，他体积小，便于携带，想喝的时候，可以用热水喝，既方便又快捷。
如果您需要朋友们，可以单击下面的卡片获取他，健康值得你的付出
结论：高尿酸会破坏人体代谢，使人体处于紊乱状态。他似乎不常被提及，但他与血压、血脂、血糖、白细胞等一样重要。如果你想让你的身体更健康，在日常生活中也要注意调节尿酸。在日常生活中做这些事情，让你的身体越来越健康。
