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用料
鸡胸肉4块洋葱1个大蒜5瓣彩椒3个土豆1个胡萝卜1根西兰花半个橄榄油适量黑胡椒海盐适量
做法步骤
1、准备好所需食材；
、先将鸡胸肉洗净切块，用奥尔良腌料腌制入味；
3、再把洋葱、大蒜、土豆、彩椒、胡萝卜、西兰花洗净切块；
4、在空气炸锅烤篮中先放入已备好的时蔬，撒上黑胡椒海盐和橄榄油拌匀铺平；
5、然后摆放上腌制入味的奥尔良鸡胸肉；
6、启动空气炸锅设置的烤翅功能键；
7、0分钟后即可食用。
8、懒人快手减脂餐：奥尔良鸡胸肉烤时蔬就做好啦！
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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