别让器官提早衰老,水是如何保护人体器官的 [复制链接]

想要一个健康的身体，正确的养生方法必不可少。但一些错误的生活习惯，直接影响身体健康，一起看看占了几条：

1.不想让心脏增加负担——别吃撑了

过度饱食，使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，从而限制了心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。

2.不想让肾脏出现损害——少喝老汤

炖煮时间过长，汤中的嘌呤含量非常高。除了会引发痛风急性发作外，还可能导致肾脏以及心血管的损害。

3.不想让肺部患癌——不要抽烟

肺癌死亡的患者中，80%以上由吸烟引起。

4.不想让肝脏受伤——不要乱补

胡乱服用不需要的药物就等于给肝脏增加了不必要的解毒任务，加重肝脏负担，反而不利于肝病治疗。

5.不想让骨头变脆——少喝碳酸饮料

长期喝碳酸饮料会导致身体中钙质大量地流失，久而久之会造成骨质疏松。

6.不想让皮肤粗糙——少熬些夜

长期熬夜会影响人体代谢，造成血液循环不好，还会造成内分泌的紊乱，皮肤水分流失。

7.不想让膀胱受伤——不要憋尿

经常憋尿会使膀胱壁弹性减退，导致排尿后膀胱内残存尿液增多，出现尿潴留。排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。

水，就是人体器官的保护伞

水与肠胃的关系

说到肠道毒素，就是生活中一些不良习惯，如吃夜宵、晚睡、饮食不规律，使这些毒素无法排出体内，导致堆积在肠道里，从而会导致便秘等肠道疾病的发生。而多喝水可以帮助胃及时清除这些有害毒素。

水与肾的关系

多喝水是肾健康的基本保障。肾结石是泌尿系统的常见疾病。目前，医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。

究其原因，一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排出，积聚在肾中形成结石；二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久之形成结石；三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外，日积月累形成结石。要避免肾结石，最重要的是要多喝水。

水与肝脏的关系

我们都知道喝水可促进新陈代谢，同时也可以减少代谢产物和毒素对肝的损害，对于肝脏也起到了保护的作用。

肝脏的功能之一是加工过滤血液，水质污染会促使血液的质量降低，一来形成肝炎、肝硬化甚至肝病等。因此，污染的水质也是形成肝病的主要原因之一。

水与皮肤的关系

喝水，可以加速新陈代谢，排毒养颜，使皮肤有光泽。

水与血管的关系

身体长期缺水，会造成血液粘稠，便产生胆固醇以实现自我保护，防止水分再次流失。如果胆固醇长期在心、肝、肺、脑等处沉积，造成血管壁增厚，血流受阻，很容易形成高血压、栓塞等心血管疾病。

只要我们对每天的饮水量进行调整，确保细胞始终处于水合状态，胆固醇的生成量将随之减少。

水与大脑的关系

大脑中80%的组成部分就是水。而人在脱水时受损最为严重的也是大脑。水是神经传导的主要能量，充足的水分让运作了一天的大脑得到休息与调整。

水与癌症的关系

癌症细胞最大的特征厌氧，分解过程中消耗大量的氧气；实际上，癌症就是有毒物质在人体细胞内外体液的长期积累，造成细胞损伤又急性恶化的结果。人体环境缺氧，癌症细胞就得以生存和繁殖，因此身体缺水与水污染都是引起癌症高发的重要原因之一。