白脉软膏对外伤白癜风治疗效果如何 https://m-mip.39.net/disease/mip_9084709.html研究表明：肾结石与机体代谢功能、泌尿系统感染、尿路结构异常、遗传、饮食习惯等因素密切相关。肾结石患者80%以上为含钙结石，那么，肾结石与钙有什么关系？患者能否补钙呢？
医院肾内科主任医师刘宏：肾结石是泌尿系统常见疾病之一，可导致患者侧腹或下腹部隐痛、绞痛，血尿、尿频、尿急、尿痛，恶心呕吐等，甚至引起梗阻、肾积水和肾功能进行性减退，发展至尿*症。因此，大家需重视肾结石的防治工作。
泌尿系统结石按成分主要分五大类，包括草酸钙结石、磷酸钙结石、胱氨酸结石、磷酸铵镁结石、尿酸盐结石。其中，80%以上为含钙结石，又以草酸钙结石居多，与患者尿钙排泄增高有关。此外，每种结石有各自的危险因素，例如，尿草酸盐较高是草酸钙结石的危险因素，尿液pH值较高是磷酸钙结石的危险因素。
对于钙结石患者来说，合理摄入钙不仅不会增加结石风险，反而可以降低或预防结石形成。饮食摄入充足的钙后，钙在肠道可与草酸结合，形成不能被胃肠道吸收的草酸钙，从粪便中排出，减少了肠道对草酸的吸收，可预防或减少肾脏草酸钙结石的形成。相反，当从饮食中摄入的钙含量不足，而草酸盐摄入过多时，两者无法在消化道中充分结合形成草酸钙，食物中多余的草酸盐被吸收后进入泌尿系统，就会与肾脏中的钙结合形成难以溶解的草酸钙结石。
当然，凡事过犹不及，如果钙摄入过量也会造成危害。研究发现，成人每天钙摄入量超过毫克可能增加尿钙量，从而成为结石的原料，增加患肾结石的风险。同时，过多的钙沉积到软组织中可导致血管钙化，增加心血管疾病风险。因此，对于钙结石患者来说，只要合理地摄入钙就没问题。
日常饮食中，建议肾结石患者注意以下几点。
增加饮水量：大量饮水可加速体液代谢，保持日尿量-毫升，可稀释其中草酸钙等矿物质，减少结晶析出，同时配合适量运动可促进小结石排出，利于防治肾结石。
减少酒精摄入：酒精可以减少草酸和尿酸的排泄，导致其在血液中浓度升高，增加肾结石风险。
少喝甜饮料：糖会干扰钙的吸收和利用，含糖饮料会增加肾结石风险。
多吃水果蔬菜：蔬菜和水果中富含钾、镁等多种营养元素。钾和镁元素供应充足，可提高膳食中钙元素的利用率，减少尿钙排出，从而减少患肾结石风险。
限制膳食草酸盐摄入：部分食物含有大量草酸盐，如菠菜、土豆等，应避免摄入。一些坚果和豆类，如花生、腰果和杏仁也富含草酸盐，应限制摄入量。此外，蔬菜在烹饪前先在沸水里焯一下，可去除40%-70%的草酸，减少草酸钙结石风险。
避免过量摄入蛋白质：过量摄入动物蛋白质导致全身酸负荷增加，进而引起高尿钙、低尿pH值等，从而增加患肾结石风险。
避免高盐饮食：高钠摄入增加钙的排泄，导致尿钙浓度上升，增加肾结石风险。
编辑：李艺菲校对：于潇枫
审核：叶冬
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