白癜风怎么能治好 http://www.jk100f.com/面包机制作粗粮面包
减肥健身的朋友必学食谱
原料:面粉、鸡蛋、粗粮、牛奶、酵母粉、盐、糖、色拉油。
做法步骤:
第1步、2勺的粗粮,用牛奶泡发。
第2步、面包机里放入4勺面粉,应该是用高筋面吧,我觉得自己做东西好随意呀,就是称回来面粉,也不知道啥面…
第3步、酵母,一点点,这上面说这一包10g适用8斤的面,我放了2g貌似多了些…
第4步、放多了……大家放少点哦
第5步、把剩下的牛奶都倒入,g一瓶的,开始倒了些泡粗粮麦片,剩下的也全倒面包机里
第6步、两个鸡蛋
第7步、应该放黄油的,我这不是没有嘛,所以倒了些金龙鱼的调和油…
第8步、麦片粗粮都倒入
第9步、面包机搅拌吧,均匀搅拌
第10步、大概这个样子了,开始烤面包咯
第11步、出来了!
第12步、酵母放多了,所以气孔大
第13步、健身减肥的,这个粗粮面包+酸奶+鸡蛋,绝对很好的早餐!
来自美食天下millXJY的作品。