为白癜风患者解除病痛 https://m.39.net/czk/a_6088815.html经常憋尿和不喝水
很多人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者引起膀胱输尿管反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。很多人工作忙起来也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。
吃过咸的食物
在中医五行中，肾对应的五味是咸，因此有很多人就会认为多吃盐能补肾。适当的吃盐确实能调节体内的水盐平衡，但是食用过多，还是会损伤肾的功能。 一般成人每天吃6克左右盐已足够。饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。所以建议每天摄盐量控制在6克以内。
滥用镇痛药
人吃五谷杂粮，头疼脑热在所难免。因此非处方类感冒止痛药便成了居家医药箱里必备的常用药。由于不需要医生的处方就能在各大药店买到，大多数人们认为这类药物的安全性较高，不良反应也仅限于服用后的肠胃不适。其实并不知道，高剂量或长时间的使用这类药物会给人体的肾脏造成严重的伤害。止痛药可引起慢性间质性肾炎、肾乳头坏死、肾功能不全等。这是由于止痛药抑制了前列腺素的合成所致。以消炎痛较多见。目前止痛药引起的肾功能不全已占药物引起的肾功能不全的37%，而且连续服药3个月就可能会引发肾病，其中消炎痛制剂引起的肾损害占大多数。
喝浓茶醒酒
很多人喝完酒后会感觉头脑发胀，浑身无力，因此想借用浓茶来提神醒脑，殊不知这样做不仅起不到醒脑的作用还会对心脏、肝脏和肾脏有很大的危害。这主要是因为，人体内的酒精绝大部分在肝脏中转化为乙醛，之后再变成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。浓茶中的茶碱，有利于肾脏发挥利尿作用，这就会促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏，从而对肾功能造成损害。
喝碳酸饮料
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
吃海鲜，喝啤酒
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
