肾是我们人体的重要器官，而且人会在不知不觉下就患上了肾病。据有关统计数据表明，我国的慢性肾病患者有1亿人，其中超过八成的肾友并不知道自己患病了，而肾病不及时处理好往往会发展成尿*症。
尿*症有着“不死癌症”之称，虽早期对人的生活影响不大，但是在晚期会对人的生活、心理都造成极大的危害。因为晚期了，已发展到不可逆转的状态了，这时肾脏会失去绝大部分的功能，不能够维持人的正常生理需要了。尿*症晚期就是要透析，俗称也就是“洗肾”，是用人工肾来代替原来肾的工作。
肾病除了少一部分是遗传之外，绝大数都是后天形成的，其中主要是不良的生活饮食习惯。这些不良的生活习惯，轻则可以让人感冒发烧，重则可以发生不可逆转的病变，比方是肾病变成了尿*症。有那些不良有的生活习惯会使肾病变成尿*症，常见的有以下4种习惯。
１、饮食过咸。中医认为，咸入肾，如果平时摄入的过多的盐分就很容易伤肾。其中，咸鱼、腌菜、腊肠、腊肉等应该少吃。长期饮食太咸，那不仅加重了肾脏负担，还会引起相关的心脑血管方面的疾病。所以预防尿*症，饮食上首先要低盐。卫生部建议肾病患者每日食盐量限不超过5克。
２、饮水少。水是维持动物生命的主要元素，水也是构成人体的主要成份。人体内的所有细胞都需要水份，血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。喝水少了，肾脏需要水也就少了，这就不能将体内代谢产生的废物和多余的水分排出体内，极易会引起肾结石，甚至尿*症。有专家建议，人一天最少要喝毫升的水，大概是8杯，当然天气热，可能一天会喝更多的水。
３、有憋尿习惯。中医认为，肾司二便。肾人体多余水液、代谢产生的废物的排出,主要由肾脏来完成。憋尿就意味着水及代谢终产物不能及时排出体外，并且滞留体内，膀胱内的压力过大，这样会导致肾脏排泄废物功能受损，同时影响到新陈代谢。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌逆行到肾，从而，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，一旦憋尿的习惯改不掉，这类感染一旦反复发作，在引发慢性感染的基础上，很可能会转变成尿*症。所以有尿不能憋，要及时排尿。
４、长期饮酒。很多人都认为，饮酒只会伤肝，其实长期饮酒也会影响肾脏功能。酒精会影响人体氮的平衡，会增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，这样就会增加了肾脏的负担。如果本来有肾病的人，慢性肾功能不会的人，长期喝酒必然会导致肾疾病的加重，肾功能反复下降，也会发展成尿*症。建议要少喝酒。
这些日常不良的习惯都是很容易伤肾的，长时间也就容易导致尿*症，最易被人们忽略的。改变不良的生活习惯，同时要建立好合理的饮食习惯，规律起居作息，适当运动，这样可以远离肾病，远离尿*症。