湿*是什么？湿*是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。湿气在皮下，就形成了肥胖。。。体内湿*多？常吃这几样天然食物，排出体内湿*，一身轻松！
1、冬瓜
冬瓜具有利尿消肿的功效，经常食用冬瓜可以起到去除湿气的效果，但是人们经常会把冬瓜皮去掉，其实冬瓜皮不仅营养丰富，而且有药用价值。冬瓜皮可以治水肿、小便不利，尤其适用于湿热所致的小便不利。
2、玉米须
中医认为，玉米须性味甘、淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。我们可以用一些来煮水喝，尤其是在睡前一个小时把它喝下，能够有效的排除我们身体中的*素，还能够有效的促进睡眠，减少水肿的发生，尤其是适合高血压、肾结石、肾炎水肿、食欲不振的患者服用。
3、薏米
薏米性平、味甘，具有健脾、祛湿的功效，能够很好的排出我们身体中多余的水分，有效的调节我们身体中的代谢。而薏米加上赤小豆更是祛湿圣品，赤小豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便；二者合用，具有健脾化湿、调达气机功效。